セロトニン神経を活性化

医師の有田秀穂さんが書いた脳からストレスを消す技術

によりますと、セロトニン神経は活性化出来るとのことで、

鍛えてます。


朝会社まで30分ぐらい歩いて来てますが、

最近は腹筋呼吸を追加しています。

 

 

脳からストレスを消す技術
有田 秀穂
サンマーク出版

士業事務所ホームページ制作と Web 集客支援の専門会社

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